Estiramientos Locales

Rutina de estiramientos para hacer cualquier día tras la jornada de trabajo o incluso al levantarte o cuando no puedas ir a entrenar, incluso llegan a completar tu entrenamiento físico o actividad física diaria.

Instructed by: Josama

Course Description

PARA QUE: Conseguir estirar, flexibilizar, movilizar dichos músculos con el objetivo de beneficiar y mejorar tu estado corporal, la oxigenación del tejido y la mejor circulación arterial y venosa.

PORQUE ESTE TALLER: Posee un orden, un sentido y una utilidad que lo diferencia de las demás rutinas que puedes ver en el resto de plataformas online, este ORDEN es CLAVE, está basado en técnicas de estiramientos y correcciones posturales que han dado grandísimos resultados desde su creación 1947 (método mezieres).
Una rutina de estiramientos donde aprendes a estirar los músculos que utilizamos habitualmente durante el día, músculos con un componente tónico (mucho tiempo en contracción) y músculos fásicos (poco tiempo contraídos o contraídos puntualmente).

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