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[PACK] Cadena Recta Anterior + Posterior

Conjunto de 2 videos donde se muestra las técnicas de estiramientos musculares correctivas dirigidas a la cadena recta anterior y posterior del cuerpo. El manual más completo.

Instructor:  Josama
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35,00 17,00
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Cadena Recta Anterior

Estirar músculos como los de la respiración (diafragma, abdominales..), psoas, aductores, … resulta determinante para mejorar patologías cervicales, respiratorias, viscerales o incluso problemas discales dorsales y lumbares que no mejoran con rutinas de estiramientos analíticos tradicionales, o tras la flexibilización de la cadena recta posterior.

Instructor:  Josama
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20,00 10,00
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Cadena Recta Posterior

Serie de estiramientos globales (varios músculos a la vez y en simetría) que ayuda a recuperar y/o aumentar elasticidad y flexibilidad en un grupo de músculos importantes para mantener una postura correcta en el espacio. De pie/sentado. Un gran paso para avanzar rápidamente en el alivio de las molestias de tu cuerpo (espalda, cuello o piernas) con ejercicios globales fáciles y efectivos.

Instructor:  Josama
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20,00 10,00
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Estiramientos Locales

Rutina de estiramientos para hacer cualquier día tras la jornada de trabajo o incluso al levantarte o cuando no puedas ir a entrenar, incluso llegan a completar tu entrenamiento físico o actividad física diaria.

Instructor:  Josama
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10,00 5,00
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